黑心400K(CR-403)練習

台三線上遠眺卓蘭和東勢。

依照先前的計畫，本週是400K練習，因個人私事安排所以無法在假日進行，故提前於10/1(週五)出發，仍歡迎有閒有空的瘋子一起來。以下是路線和檢查點資訊，各位可以依自己的假期結伴練習，敬請參考！

活動日期：
2010年10月01日 05:00

路線：
台北市(中華路北，台3)->板橋(台3)->關西(台3)->三灣(台3)->卓蘭(台3)->潭子(台3)->斗六(台3)->中埔(台3)->大埔(台3)->旗山(台3)，一路都在台3線上騎乘。總里程406公里，垂直爬升4150公尺。

出發：
台北市國稅局外，中華路北與忠孝西路口，請提早10分集合。

時間限制：
27小時（10/01 05:00出發，10/02 08:00關門）

檢查點(開/關門時間)：

1. 三灣，7-11三灣門市 97.0公里，08:14 / 11:26
2. 潭子，7-11潭富門市 176.0公里，10:52 / 16:42
3. 中埔，全家中埔隆興店 289.0公里，14:38 / 00:12(隔日)
4. 旗山，7-11永久門市 406.0公里，18:32 / 08:00(隔日)

另有精實版本的開關門時間，給挑戰一日台３的朋友參考：

1. 三灣，7-11三灣門市 97.0公里，08:14 / 10:15
2. 潭子，7-11潭富門市 176.0公里，10:52 / 14:32
3. 中埔，全家中埔隆興店 289.0公里，14:38 / 20:39
4. 旗山，7-11永久門市 406.0公里，18:32 / 03:00(隔日)

上述時間是以22小時完成400K練習計算，剩下2小時的時間足以輕鬆完成剩下的33公里，

休息：
無長休息計畫，視生理狀況而定，或於便利商店，派出所等等小歇。

注意事項：
※所需安全裝備比照瘋系列活動，請謹慎準備。（反光背心請依最新規定備妥）
※練習過程若有任何不適，請立即停止！勿造成身體的傷害，循序漸進才是王道。
※練習活動接受陪騎部份路段，但請勿領騎（無須報名）。
※參加者請詳閱路線，不會有人帶路也無指標，盡可能結伴行進。
※參加者若於中途放棄，請自行返回，並通知領隊或隊友轉告。
※本路線於台北台中地區交通較為繁忙，請保持距離注意安全，並注意指標，以免走錯路。
※若有不足的部份，現場補充。

歡迎有興趣練習的車友一起來參加！

路徑圖：

單車路徑 377603 - powered by Bikemap