空前的16分鐘

現在週二、四晚上幾乎成了我固定練騎的時間，不像以前總是懶病上身，週間偶爾騎騎，週日才狂騎（有時也發懶）。雖然有時是因為工作的因素無法夜騎，不過歸根究底終究是自己的問題。

週二晚上跟幾個朋友約騎中社，並打算之後自己再來一趟平等里。還沒20:30我就到故宮7-11，車沒停喵了一眼沒看到人，心想還有點時間，就緩緩騎上中社橋當作是熱身，再回到7-11等大家。還在小七對面等著過馬路時，就看見大家了，原來大家剛剛就到了，是我眼睛放口袋所以沒看見，然後耳朵也忘了在家裡，他們喊我我也沒聽見，呵呵～～

大家慢慢的騎上中社橋，等人齊後就起跑，並沒有休息，也不需要休息。

一開始還跟小驥邊騎邊聊天，沒多久他就把速度拉起來，爆發力真是好！我在後面勉力跟著，心跳急速拉高，同時感覺呼吸也還沒調整的很好，只能咬牙撐著！撐過痛苦期，呼吸也漸漸順暢之後（其實還是很痛苦，這是相對說法），腿部也開始累積乳酸，之後小驥不知什麼原因放慢了速度，我見自己還可以撐下去，就直接往前騎，不過實在連打聲招呼的餘氣都沒有（喘～）。

這個過程我感覺到心跳似乎已經在爆錶的邊緣徘徊，大腿也愈來愈酸，但是腿力應該還不成問題，所以盡量維持恆定的速度和心跳繼續往前。不過遇到稍微陡一點的坡，企圖維持恆定的速度，但是心跳又再度升高，所以不得不放慢一點速度，讓心跳維持住同樣強度就好。

從這一點看來，我的心肺能力似乎比腿力更需要加強。

結果當晚騎出個人有始以來的最快時間，16分鐘（希望不是曇花一現...冏rz）。對很多高手而言這並不算快，但是我已經快感動得痛哭流涕了，畢竟也早就不是年輕人了，而且至少代表我最近的練習有了小小的成效（安慰！）。

等大家上來聊了一下，看時間差不多便一起下山。到了中社橋之後，大家繼續下坡回家，我則是右轉往上，仍是一人獨走平等里。

雖然剛剛休息的比較久，身體早已經冷了，但或許是習慣剛剛飆心跳的感覺，一路也是維持著高心跳在騎，雖然腿部的乳酸不斷累積，但仍然還是可以有效的發力踩踏。到了後半段路，幾乎是逆著強風在騎，不過有點不甘心輸給一場風，看了一下時間，今天似乎可以再往前推進，所以就拼了命往前踩囉！

最後到平等里的時間是20分30秒，果然如自己預料又挺進了一點點時間。如果把逆風的因素考慮進去，或許有機會再快一些些。

雖然騎得很累很喘，但是能夠有所進步，即使是緩慢的，仍然是很開心的。接下來該想辦法增加額外的訓練，加強自己的心肺能力。