post | sidebar | footer

2011年11月28日 星期一

2011 PBP 說不完的故事


在巴黎,離開瓶子住處,返回Holiday Inn路上。前面是我,後面是浩子哥。(感謝小新拍攝)

該怎麼說起呢?

從PBP出發的那天?這似乎不是我的故事的開頭。還是從踏入瘋系列的開始呢?那又顯得有點遙遠了。

我常常會想起初踏入瘋系列的那股傻勁,經常一個人帶著單車往南部去參加活動,從觀念有所偏差到真正理解,從完全陌生到認識了許許多多的好朋友,在瘋系列的活動中沒有競爭,只有互相幫助,再不然就是互相拖累死纏不放(哈...)。某種程度而言,彷彿是心中那塊桃花源被實現了~

在法國參加PBP,終於讓我感受到這活動的真正精神,我愛死了沿途為大家加油和加水,提供食宿的可愛民眾,還有親切又美麗的志工們(XDDD),他們是讓我願意再度返回的主要動力!沿途的風光令人如此著迷,總是頻頻停下駐足欣賞,我許下了願望,我要回到那牧草堆下,睡在草地上,享受陽光的溫暖。

比起那些輕鬆完騎的外星人,我更佩服經常參加PBP的長者,只要有適當的訓練和策略,你會發現PBP完騎並不是件太難的事情,更困難的是如何每隔四年都還保有參加的資格,畢竟這代表著身體健康一直維持在不錯的水平,這也是我今後要挑戰的目標。

對我而言,回憶這些點滴都彷彿昨日,有些事情我也分不清先後了(老了,記憶力變差了),因為我只在意你們在我生命中的意義,許多的酸甜苦辣早已經全部攪拌在一起,成為未來日子最好的養分。

我一直想說些什麼,想把這一切說給自己聽,也說給大家聽,看看自己到底幹了哪些蠢事(笑),又做了什麼自以為了不起的事情,故事的順序就容許我隨興所致吧!

2011年11月27日 星期日

膝傷的修行



撰寫心情的同時,回憶起在法國的騎車時光。

前陣子因為跑步導致膝蓋受傷,對我而言這算是有史以來最嚴重的一次運動傷害,已經很積極的去治療與休息,可是復原的速度很緩慢,總是感到很懊惱,難免也影響到我的心情,因為我總是很小心,但是這次卻是這麼不起眼又嚴重。

經過這次受傷,又多認識了幾位貴人,也多學習了相關的知識,也開啟了我對未知領域的好奇,冥冥中似乎有著什麼安排,需要我仔細的聆聽。我試著不讓自己煩躁,希望平常心的去面對這突來的傷,只專注在該做的事情,其實這也是我平常的修行功課。

原本計劃明年要開始嘗試著長跑,如今或許計畫會有所改變,但是目標並不會動搖,反而讓我更有興趣研究我所未知的領域。挑戰我現在做不到的事,一直是我最大的興趣!(笑...)

2010年9月28日 星期二

黑心400K(CR-403)練習


台三線上遠眺卓蘭和東勢。

依照先前的計畫,本週是400K練習,因個人私事安排所以無法在假日進行,故提前於10/1(週五)出發,仍歡迎有閒有空的瘋子一起來。以下是路線和檢查點資訊,各位可以依自己的假期結伴練習,敬請參考!

活動日期
2010年10月01日 05:00

路線
台北市(中華路北,台3)->板橋(台3)->關西(台3)->三灣(台3)->卓蘭(台3)->潭子(台3)->斗六(台3)->中埔(台3)->大埔(台3)->旗山(台3),一路都在台3線上騎乘。總里程406公里,垂直爬升4150公尺

出發
台北市國稅局外,中華路北與忠孝西路口,請提早10分集合。

2010年9月19日 星期日

乳酸鹽閾值心率(LTHR)量測

今天颱風天無法練騎,正好可以來做LTHR的量測。其實昨天晚上睡前就把訓練台架好,就怕今天又偷懶。

早上起來還發現前兩天做的腹肌訓練,現在肚子還感到蠻酸的,幾乎是沒法用力。偷懶的想法又出現,改天再測好了,不過最後還是硬著頭皮去做,想說就算不是很準確也不會差太多,至少往後有個參考。想免除疑慮,就改天再測一次吧!

為了這測試主要是閱讀鐵人三項訓練聖經,還有網路上一些專業自行車手分享的文章。想要瞭解較完整的觀念,請先閱讀Dr.蕭的「細說訓練強度」或是相關書籍。測試方法有許多種,主要我還是參考瓶子的「Lactate Threshold Heart Rate 乳酸鹽閾值心率」。

2010年9月7日 星期二

黑心400K(CR-401)練習(補)

這個練習活動已經於八月份進行,此為候補資料。

活動日期
2010年08月21日 06:00

路線
竹圍捷運站(台2)->萬里(瑪煉路/北28)->汐萬產業道路(北28/北29)->汐止(台5甲/北31)->平溪(縣106)->雙溪(台2丙)->福隆(台2)->頭城(台2)->北宜公路(台9)->新店->安坑(縣110)->三峽(台3)->五寮尖(台7乙)->角板山(台7)->羅馬公路(縣118)->關西(台3/縣118)->新埔(縣118/縣117)->湖口(縣117)->觀音(台15)->大園(台15)->八里(台15)->竹圍捷運站(台2)。總里程411公里,垂直爬升5090公尺

出發
捷運竹圍站,請提早10-15分集合。


2010年9月6日 星期一

黑心300K(CR-302)練習

活動日期
2010年09月11日 13:00

路線
新店(台9/縣110)->三峽(台3)->五寮尖(台7乙)->角板山(台7)->羅浮(台7/縣118)->羅馬公路(縣118)->關西(縣118/台3)->竹東(台3)->大湖(台3),原路折返。總里程304公里,垂直爬升4310公尺

出發
捷運新店站,請提早10-15分集合。

2010年9月2日 星期四

習慣養成ING

第七站,出發囉!
圖為2010年拱範宮48小時環台祈福第七站出發照片。

我喜歡騎車,但我得承認我不是很喜歡練車。

訓練是一個有目標,有方法的重複行為,相對來的枯燥無味。所以雖然我有進步,但卻是很緩慢。我很清楚,今年以來自己的進步有限,我只是用了一些省力騎車的方法,所以勉強可以完成一些基礎的挑戰活動。

想要面對更長距離的挑戰,我還有很大的空間要努力。所以俱樂部在作2011年去法國參加PBP的意願調查,我始終沒有勇氣將自己的姓名填上去。